نصائح هامة جدا لتفتيح البشرة وازالة البقع الداكنة
طبعا دى مشكلة تعانى منها معظم البنات و السيدات فالبشرة النقية المشرقة هى حلم كل امرأة و هى اساس جمالها لان المكياج لا يقوم بتجميل المنظر العام اذا لم تكن البشرة اساسا نضرة و مشرقة بل بالعكس يزيدها سوءا
و طبعا بشرة الجسم ايضا من علامات الجمال مثل الوجه تماما فلا يكفى تناسق القوام لكى يكون جميلا فبشرة الجلد مهمة جدا وهذا ما لا تهتم به الكثيرات او تعانى من مشاكل به ولا تستطيع حلها و دى بعض الحلول بأذن الله
- اولا واهم حاجة لتحافظى على جمالك الصلاة ، والله العظيم صدقونى عن تجربة ، جمالك نعمة من الله وهو القادر على الحفاظ لكى عليها او اخذها منكى لا قدر الله , بس جاربو وانتو تلاحظو الفرق بس اهم جاحة المداومة على الصلاة.
- ثانيا الغذاء الصحى
حتى لو لاخبطنا شوية فالاكل خلال اليوم لازم نلحق بسرعة نشرب سوائل و ناكل اى حاجة من السلاطة (خيار- جزر- طماطم - خس ) ده لو ماقدرناش ناكل طبق سلاطة كامل و هو افضل
البليلة بها فيتامينات مهمة جدا جدا للجلد والشعر و الخلايا العصبية بالمخ لتقوية التركيز كما انها لا تحتوى على سعرات تزيد الوزن بالعكس مفيده للرجيم - موجودة دلوقتى فى السوبر ماركت فى كيس اسمه القمح المبشور ( شركة الضحى) و سعره رخيص لازم يوميا فالصباح او المساء كوب بليلة كبير و ستلاحظين الفرق و الليمون ررررائع للبشرة فيتامين سى مركز وهو اهم حاجة لتقليل صبغة الميلانين بالبشرة نحاول نشربه يوميا ونضيفه للشوربة والسلاطة -اهم حاجة الاستمرار النتيجة لاى حاجة تخص البشرة والجلد لا تظهر الا بعد اسبوعين على الاقل و هذه قاعده اساسية علشان منجربش الحاجة يومين ثلاثة ونزهق ونقول مفيش فايدة و طبعا الفاكهه يفضل اى ثمرة فاكهه يوميا يعنى مهما اكلت طول اليوم لازم يومى يتضمن هذه الاشياء مش هنقول نظام صحى مائة فى المائه علشان ميبقاش الموضوع صعب و نزهق ولان الاسلوب السابق ده نتيجته رائعة ايضا على البشرة
- ثالثا الحالة النفسية و التوتر
بيدمر البشرة والشعر و احيانا بيجيب امراض جلدية فالجسم لا قدر الله و نبقى مش عارفين من ايه ولذلك نحاول التقليل من العصبية و الاشياء التى تساعد عليها مثل القهوة و النسكافيه ويفضل منعهم تماما لان اضرارهم كثيرة جدا على الصحة عموما وكمان من اهم اسباب السليوليت فالارداف- و ممارسة الرياضة هايلة جدااا لتقليل التوترو شد الجسم حاولى عند الشعور بالغضب او الضيق من اى شئ الذهاب للجيم فورا او حتى الرقص فالمنزل او الايروبكس تلاحظين فرق رهيب فى مودك بعدها لاننا نقوم باخراج الطاقة السلبية الضاره بالجلد والجسم عموما - وايضا الاستحمام يقلل من التوتر بشكل كبير و ذلك لقدرة الماء على سحب الايونات السالبه من الجسد
ده ابسط نظام للروتين اليومى لتحافظى على جمال بشرتك و جسمك
- الماسكات المرطبة سواء الطبيعية او شركات التجميل و طبعا للوجه والجسم مننساش مهم جدا لنعومة ولمعان الجلد على الاقل مرة اسبوعيا نعمل ماسك للجسم و مرتين للوجه وده الحد الادنى
- النظافة والاستحمام هام جدا للازالة الدهون و الجراثيم التى تسبب حبوب و غمقان للون الجسم كمان ان الاستحمام باليفة و الماء الدافئ و الملح ينشط الدورة الدموية للجلد فيعمل على الحفاظ على نضارته و منعه من التلف وظهور الترهل او التجاعيد او الغمقان
و الملح رائع لتفتيح ونعومه البشرة ومحاربة الفطريات والجراثيم ممكن نضعه فى ماء البانيو او نستخدمه كسنفرة نفرك به الجلد بعد اضافة قليل من الماء له - ملحوظة الماء الساخن يؤذى الجلد والشعر على عكس من يعتقد انه ينظف الجلد الماء السخن يتسسبب فى جفاف الجلد و بالتالى الترهل و السليوليت والحبوب و نفقد النعومه بدلا من الحفاظ عليها يجب ان يكون الماء دافئ
وبعد الانتهاء من الاستحمام نقوم باخذ دش ساقع فالصيف لغلق المسام وشد الجسم ولمعان الشعر
اذا حافظنا على تلك الاشياء واضفناها الى نظام حياتنا بأذن الله لن نعانى من اى بقع او مشاكل فى جلدنا وبالتالى نصبح اكثر اشراقا وجمالا لان البشرة والجلد بمثابة قماش الفستان اذا كان به مشاكل او خامته رديئه مهما كانت روعة تصميمه فلن نرى انه جميل و لذلك نرى ان فتاه متوسطة الجمال و بشرتها نضرة و رايقه ومشرقه تجذب الانظار اكثر من فتاه اخرى اعلى منها جمالا وبشرتها باهته او بها مشاكل مهما حاولت اخفائها بالمكياج على العكس بيظهر العيوب اكثر
طبعا دى مشكلة تعانى منها معظم البنات و السيدات فالبشرة النقية المشرقة هى حلم كل امرأة و هى اساس جمالها لان المكياج لا يقوم بتجميل المنظر العام اذا لم تكن البشرة اساسا نضرة و مشرقة بل بالعكس يزيدها سوءا
و طبعا بشرة الجسم ايضا من علامات الجمال مثل الوجه تماما فلا يكفى تناسق القوام لكى يكون جميلا فبشرة الجلد مهمة جدا وهذا ما لا تهتم به الكثيرات او تعانى من مشاكل به ولا تستطيع حلها و دى بعض الحلول بأذن الله
- اولا واهم حاجة لتحافظى على جمالك الصلاة ، والله العظيم صدقونى عن تجربة ، جمالك نعمة من الله وهو القادر على الحفاظ لكى عليها او اخذها منكى لا قدر الله , بس جاربو وانتو تلاحظو الفرق بس اهم جاحة المداومة على الصلاة.
- ثانيا الغذاء الصحى
حتى لو لاخبطنا شوية فالاكل خلال اليوم لازم نلحق بسرعة نشرب سوائل و ناكل اى حاجة من السلاطة (خيار- جزر- طماطم - خس ) ده لو ماقدرناش ناكل طبق سلاطة كامل و هو افضل
البليلة بها فيتامينات مهمة جدا جدا للجلد والشعر و الخلايا العصبية بالمخ لتقوية التركيز كما انها لا تحتوى على سعرات تزيد الوزن بالعكس مفيده للرجيم - موجودة دلوقتى فى السوبر ماركت فى كيس اسمه القمح المبشور ( شركة الضحى) و سعره رخيص لازم يوميا فالصباح او المساء كوب بليلة كبير و ستلاحظين الفرق و الليمون ررررائع للبشرة فيتامين سى مركز وهو اهم حاجة لتقليل صبغة الميلانين بالبشرة نحاول نشربه يوميا ونضيفه للشوربة والسلاطة -اهم حاجة الاستمرار النتيجة لاى حاجة تخص البشرة والجلد لا تظهر الا بعد اسبوعين على الاقل و هذه قاعده اساسية علشان منجربش الحاجة يومين ثلاثة ونزهق ونقول مفيش فايدة و طبعا الفاكهه يفضل اى ثمرة فاكهه يوميا يعنى مهما اكلت طول اليوم لازم يومى يتضمن هذه الاشياء مش هنقول نظام صحى مائة فى المائه علشان ميبقاش الموضوع صعب و نزهق ولان الاسلوب السابق ده نتيجته رائعة ايضا على البشرة
- ثالثا الحالة النفسية و التوتر
بيدمر البشرة والشعر و احيانا بيجيب امراض جلدية فالجسم لا قدر الله و نبقى مش عارفين من ايه ولذلك نحاول التقليل من العصبية و الاشياء التى تساعد عليها مثل القهوة و النسكافيه ويفضل منعهم تماما لان اضرارهم كثيرة جدا على الصحة عموما وكمان من اهم اسباب السليوليت فالارداف- و ممارسة الرياضة هايلة جدااا لتقليل التوترو شد الجسم حاولى عند الشعور بالغضب او الضيق من اى شئ الذهاب للجيم فورا او حتى الرقص فالمنزل او الايروبكس تلاحظين فرق رهيب فى مودك بعدها لاننا نقوم باخراج الطاقة السلبية الضاره بالجلد والجسم عموما - وايضا الاستحمام يقلل من التوتر بشكل كبير و ذلك لقدرة الماء على سحب الايونات السالبه من الجسد
ده ابسط نظام للروتين اليومى لتحافظى على جمال بشرتك و جسمك
- الماسكات المرطبة سواء الطبيعية او شركات التجميل و طبعا للوجه والجسم مننساش مهم جدا لنعومة ولمعان الجلد على الاقل مرة اسبوعيا نعمل ماسك للجسم و مرتين للوجه وده الحد الادنى
- النظافة والاستحمام هام جدا للازالة الدهون و الجراثيم التى تسبب حبوب و غمقان للون الجسم كمان ان الاستحمام باليفة و الماء الدافئ و الملح ينشط الدورة الدموية للجلد فيعمل على الحفاظ على نضارته و منعه من التلف وظهور الترهل او التجاعيد او الغمقان
و الملح رائع لتفتيح ونعومه البشرة ومحاربة الفطريات والجراثيم ممكن نضعه فى ماء البانيو او نستخدمه كسنفرة نفرك به الجلد بعد اضافة قليل من الماء له - ملحوظة الماء الساخن يؤذى الجلد والشعر على عكس من يعتقد انه ينظف الجلد الماء السخن يتسسبب فى جفاف الجلد و بالتالى الترهل و السليوليت والحبوب و نفقد النعومه بدلا من الحفاظ عليها يجب ان يكون الماء دافئ
وبعد الانتهاء من الاستحمام نقوم باخذ دش ساقع فالصيف لغلق المسام وشد الجسم ولمعان الشعر
اذا حافظنا على تلك الاشياء واضفناها الى نظام حياتنا بأذن الله لن نعانى من اى بقع او مشاكل فى جلدنا وبالتالى نصبح اكثر اشراقا وجمالا لان البشرة والجلد بمثابة قماش الفستان اذا كان به مشاكل او خامته رديئه مهما كانت روعة تصميمه فلن نرى انه جميل و لذلك نرى ان فتاه متوسطة الجمال و بشرتها نضرة و رايقه ومشرقه تجذب الانظار اكثر من فتاه اخرى اعلى منها جمالا وبشرتها باهته او بها مشاكل مهما حاولت اخفائها بالمكياج على العكس بيظهر العيوب اكثر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق